EIENDOMSMEGLEREN NR 05-2022 47 Hva er den riktige balansen i forhold til styrke/kondisjon? Igjen så kommer det helt an på hva du ønsker med treningen din. Men om du ønsker å holde deg i form og få inn litt av alt så er det fint å tenke 50/50. Det er fordeler med både kondisjonstrening og styrketrening. Kondisjonstrening gir oss frisk luft hvis vi beveger oss ute, det styrker hjertet vårt og det er en god måte å hente endorfiner på, Styrketrening styrker skjelettet og musklene våre, det er med på å forebygge belastnings- skader og gir deg en bedre holdning. Det ene utelukker ikke det andre og personlig er jeg veldig glad i å kombinere kondisjonstrening og styrketrening, også etter dagsform og motivasjon. HVEM ER JEG? Catrine Collins heter jeg. Jeg har en bachelor med videreutdannelse i ledelse og er utdannet personlig trener. I 2020 sa jeg opp min lederstilling innen HR for å satse på trening til folket og jobber nå som treningsprofil der jeg har eget online treningssenter, coacher i gruppe og jobber med ulike samarbeid gjennom sosiale medier. Jeg er aktiv på Instagram der jeg daglig inspirer over 100000 til en aktiv livsstil. I tillegg til det holder jeg eventer og treningsreiser. Jeg er en aktiv småbarnsmor med mange baller i luften og skrev i 2021 boken «Trening i tidsklemma». Trening har en positiv påvirkning på alt i livet og mitt mål er å spre treningsglede på en enkel og naturlig måte. STUDENTER STUDENTER LEDELSEN LEDELSEN VERDT Å VITE VERDT Å VITE FAGSTOFF FAGSTOFF FRITID FRITID MEDLEMMER MEDLEMMER MENINGER MENINGER
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy