Eiendomsmegleren nr. 5 - 2022

46 EIENDOMSMEGLEREN NR 05-2022 Hva er dine beste tips for å komme i gang med trening (og da gjerne i lys av at eiendomsmeglere har uregelmessig arbeidstid)? Planlegging! Alt i livet handler om prioritering. Og vi klarer ikke prioritere hvis vi ikke planlegger. I en travel hverdag der det er mye som skjer er planlegging av trening høyst nødvendig for å faktisk få tiden til det, eller som jeg liker å si at vi prioriterer det foran andre ting. Mitt råd er å planlegge uken for når du skal få inn en treningsøkt. Om det er å stå opp litt før for å få inn en økt, trene midt på dagen hvis dagen blir ekstra lang, rett etter jobb eller på kvelden. Hvor mye og ofte bør man trene for å få bra progresjon? Det kommer helt an på utgangspunktet ditt og hvor mye du har trent fra før. Ikke minst kommer det an på hva målet ditt er, og hva du legger i progresjon. Men det er å anbefale minimum 2-3 treninger i uken og da helst få inn 2 styrkeøkter. Styrke hjelper oss mye i hverdagen og for dere som sitter mye og er mye på kontor, er det ekstra viktig å tenke på. Det som også er fint å huske på er hva frisk luft og kondisjon gjør med oss. Så en god kombinasjon er å foretrekke. Vi har fått personlig trener Catrine Collins til å komme med noen tips til travle eiendomsmeglere for å komme seg i bedre form. Mye dreier seg om planlegging og prioriteringer. Lykke til! AV SVEIN STRØMNES, NEF Treningstips for travle eiendomsmeglere STUDENTER LEDELSEN VERDT Å VITE FAGSTOFF FRITID MEDLEMMER MENINGER

RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy